Китайская оздоровительная гимнастика Цигун: особенности

В разных культурных традициях существуют свои системы оздоровления – и это действительно интересно. Одним из направлений, которым интересуются многие, является китайская гимнастика цигун для женщин разных возрастов. Она действительно выделяется благодаря своей эффективности, о которой убедительнее всего говорит долголетие китайцев, которые занимаются гимнастикой до самого преклонного возраста.

Почему стоит выбрать гимнастику Цигун

Это действительно очень результативная практика:

• уже на второй-третий день после начала занятий можно увидеть реальный эффект. При этом чем дольше человек занимается такой гимнастикой, тем более впечатляющие результаты он наблюдает;
• благодаря тому, что кислород начинает поступать в организм активнее, тело очищается от токсинов, зрение становится более острым, а циркуляция лимфы и крови — более активной;
• сознание становится все более ясным, а головные боли постепенно проходят. Кроме того, человек становится более энергичным и лучше спит;
• начинает лучше работать сердце и легкие, благодаря чему улучшается общее самочувствие.

Кроме того, как и в случае с другой традиционной китайской гимнастикой, тайцзи, укрепляется иммунитет, то есть человек просто меньше более.

Что еще дает Цигун организму человека

Если заниматься этой традиционной китайской гимнастикой на постоянной основе, то можно не только существенно улучшить подвижность суставов, но даже и избавиться от деформаций позвоночника. Поскольку мышечный корсет укрепляется, можно смело ждать улучшения осанки – она действительно становится красивой. На эмоциональные состояния Цигун также влияет позитивно – его часто используют как профилактическое средство против депрессивных состояний.

Нетрадиционный метод сохранения здоровья – Цигун

То есть для китайцев он, конечно, вполне традиционный. Оздоровительная гимнастика привлекательна тем, что заниматься ею безо всяких проблем могут люди самого разного возраста. Китайцы считают, что наибольший эффект гимнастика дает на открытом воздухе, поэтому ею рекомендуется заниматься., например, в парке.

Достаточно простые упражнения, которые сочетаются с дыхательными практиками не просто улучшают качество жизни – это действительно серьезные улучшения. Повышается тонус организма, уходит усталость, человек становится более спокойным и расслабленным – и это только часть эффектов.