10 лучших боевых искусств для самообороны

Школ единоборств на сегодняшний день существует очень много. С каждым годом появляются новые стили и направления, которые сочетают в себе самые разные техники и элементы. Есть немало боевых искусств, которые подготовят вас к самообороне в условиях улицы.

Вин Чун

Это китайское боевое искусство, в котором упор делается на скорости атак противника с ближнего расстояния. Тут изучаются различные положения рук и захваты, позволяющие нейтрализовать врага с помощью ударов кулаками и ладонями. Занятия единоборствами для взрослых Вин Чун походят с использованием деревянных манекенов.

Тхэквондо

Это боевое искусство, в котором акцент сделан на ударах ногами. С помощью техники можно серьезно дать отпор нападающему, при условии, что противник первым не повалит вам на землю, тем самым не давая проявить свои навыки.

Джит Кун До

Военный стиль драки, который учит отражать атаку противника боковыми ударами ног. Если противник вял и пассивен, это очень эффективный стиль, в других случаях у Джит Кун До множество недостатков.

Контактное каратэ

В спаррингах вы научитесь взаимодействовать с обидчиком, понимать и предугадывать его намерения, отражать атаки. Каратэ с полным контактом позволяет отточить навыки самообороны и попрактиковаться.

Бок

Самое популярное единоборство, которое учит ловкости рук и силе ударов. Есть основные техники и вспомогательные – множество вариантов, которые помогут так или иначе сбить противника с толку, нанести ему травмы и вовремя уйти в сторону от агрессии.

Дзюдо

Учит сильным целенаправленным броскам, которые серьезно и надолго могут обездвижить противника и дать вам фору скрыться с места нападения. Но броски дзюдо требуют много практики и техники, регулярных занятий, чтобы научиться балансировать, несмотря на неравный вес противника.

Кикбоксинг

Сочетает в себе множество техник из разных единоборств. Акцент тут сделан на силу рук и ног одновременно, что дает большие преимущества в уличных боях. Но есть один минус – ловкости этот вид спорта не способствует.

Муай Тай

Учит эффективному использовать руки, ноги, локти и колени. Это одно из многокомпонентных видов боевых искусств. Натренированный боец муай-тай использует технику «восьми конечностей».

Джиу-джитсу

Довольно опасное искусство уличных боев. Если использовать его правильно, с умом, можно обезвредить любого противника, превосходящего вас по росту, силе, весу и хитрости. Спортсмены джиу-джитсу используют специальные техники, с помощью которых побеждают сильного противника. Важно выбрать компетентного тренера, потому что в данном виде единоборств есть много самозванцев и самоучек. Занятия единоборствами для взрослых проводит спорт-клуб "Ермак", для более детальной информации можно перейти на сайт https://ermaksportclub.ru.